النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات الأساسية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُ�